Нюансы беременности
Чтобы родить, воспитать и вырастить здоровое поколение, необходимо начинать процесс воспитания с их родителей. Как бы банально это не звучало, но только сильная и здоровая женщина может вырастить сильного и здорового ребенка. Многие наследственные заболевания передаются зачастую от матери к ребенку. Но не будем углубляться так далеко, поговорим о здоровых матерях, о том, как выносить и родить здорового ребенка, как привить малышу желание вести подвижный и здоровый образ жизни, как после родов и особенно кормлении малыша грудью сохранить фигуру столь же стройной и прекрасной, как и до родов.
Всем нам хорошо известно, что привычки руководят людьми. Если приобрести хорошие привычки, скажем, каждый день выделять для себя 30-40 минут с целью заняться физкультурой, или 5 минут утром и 5 минут вечером, чтобы сделать массаж лица, или просто 30 минут вечером походить на свежем воздухе (заметьте, даже не обязательно бегать), ваша жизнь изменится, причем коренным образом. Нужно всего лишь превозмочь себя 21 день, не поддаваясь ни на какие «нет времени» или «сегодня не могу». Особенно обращаю внимание самых прелестных женщин – женщин в положении. Вы почувствуете, как проходит во время прогулки токсикоз, как будет исчезать отечность во время занятий физическими упражнениями, ваше тело и лицо получит массу удовольствия во время массажа или самомассажа. Но самое главное: вы сможете прожить 9 месяцев беременности, дыша полной грудью, не будете «киснуть» в квартире, у вас пропадет плохое настроение. А самое главное – вы физиологически подготовитесь к родам!
Первое, на что хочу обратить ваше внимание, это правильное питание. Не следует переедать и не следует ограничивать себя в потреблении необходимого суточного рациона белков, жиров и углеводов. Если вы достаточно двигаетесь, ожирение вам не грозит. А ваш организм и организм вашего малыша не будет нуждаться в самом необходимом.
Конечно же, нежно много двигаться, дышать свежим воздухом, не отказывать себе в удовольствиях, которые были до беременности, если это не вредит вам и вашему ребенку. При этом не стоит забывать, что по истечению 9 месяцев вас ожидает испытание, во время которого понадобится много сил и умений, чтобы произвести на свет маленькое чудо – вашего малыша. Поэтому необходимо с помощью физических упражнений подготовить свой организм к этому.
Правильно дыхание для беременных очень важно и во время прохождения беременности, и во время родов. Переходи на иви казино официальный сайт и начинай выигрывать.
